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    亞健康應該怎樣去防止?
    http://www.damokleez.com/ask/150395.html
    回答 0收藏 分享 提問時間:2019-01-11 13:37:53
    3條回答
    • 注重室內環境的的保護,為自己營造一個良好的睡眠環境??梢赃x擇海藍地,凈化空氣的效果那是沒得說。

    • 要養成早睡早起、定時定量飲食、時常鍛煉的好習慣,不吸煙,不酗酒,多進行戶外活動。

    • 學會適當放松自己,不要給自己過大的心理壓力,心理暗示很重要,學會自己開導自己,讓自己從巨大的壓力下釋放出來,

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